Potrivit statisticilor, în ultimul deceniu al secolului al XX-lea, cauza decesului a aproximativ jumătate dintre bărbații cu vârste cuprinse între 15 și 54 de ani a fost abuzul de alcool. Adică vodca, berea și alte băuturi alcoolice au distrus mii de oameni în vârstă, care nu și-au găsit puterea să spună: „Vreau să mă las de băut".
Acest articol este destinat celor care caută sfaturi despre cum să nu mai bea, decidând să-și schimbe radical viața.
Simptomele alcoolismului
Băuturile alcoolice sunt însoțitoare tradiționale la orice masă. Adesea, tinerii încep să bea alcool în vacanțe, copiind comportamentul părinților, apoi se obișnuiesc să bea în weekend și, după câțiva ani, nu mai știu cum să nu mai bea în fiecare zi. Dar chiar și atunci, nu toată lumea se grăbește să admită că sunt dependenți de șarpele verde. Se spune că toată lumea bea și eu - ca toți ceilalți. Narcologii vă ajută să vă priviți dependența într-o altă lumină, identificând principalele semne ale dependenței de alcool.
- Pofta de alcool. O persoană pare că bea băuturi intoxicate numai atunci când există un motiv întemeiat. Dar, în timp, lista evenimentelor care ar trebui sărbătorite la bere se completează cu Ziua Independenței Zimbabwe, Ziua Mondială a Pisicilor, sfârșitul zilei de lucru.
- Creșterea dozei de alcool consumate. La începutul unei cariere alcoolice, o persoană se oprește când simte că este beată. Dezvoltarea dependenței este evidențiată prin aducerea la o stare de intoxicație severă.
- Dispariția reacției de apărare a corpului. Organismul, care dorește să scape de toxine cât mai curând posibil, reacționează la intoxicația cu alcool prin vărsături. Dacă acest lucru nu se întâmplă, chiar dacă beți o doză mare de alcool, acesta este un semn rău.
- Imunitate. Pentru a te îmbăta necesită tot mai multă băutură și alcool mai puternic.
- Agresiune. Un clopot de alarmă, atunci când un băutor, în loc să fie vesel, devine agresiv și creează în mod constant situații de conflict.
Dacă bei alcool destul de des și te-ai văzut în cele de mai sus, este timpul să afli ce să faci pentru a nu mai bea.
Începutul luptei împotriva dependenței de alcool
Persoanele cu prima etapă a alcoolismului, atunci când corpul nu are încă mare nevoie de etanol, pot renunța complet la băut fără asistență. Pentru aceasta, desigur, veți avea nevoie de voință, o cantitate mare de răbdare și un accent pe rezultate. Pentru cei care au dobândit nu numai dependență psihologică, ci și fizică, este aproape imposibil să facă față problemei singuri. Într-o astfel de situație, un alcoolic nu ar trebui să neglijeze ajutorul celor dragi, merită să faci o cerere directă: „Ajută-mă să nu mai beau". Experții recomandă să începeți calea către un stil de viață sobru prin schimbarea cercului de prieteni. Cei mai buni însoțitori și ajutoare pentru persoanele care încetează să bea sunt:
- membrii familiei și prietenii care nu beau;
- oameni care au băut, dar au reușit să renunțe;
- profesioniști în domeniul psihologiei.
Decizia „Vreau să mă las de băut" nu va fi încununată de succes, dacă nu excludeți foștii tovarăși de băut din cercul de prieteni apropiat. Pentru a face acest lucru, ar trebui chiar să faceți pași radicali: schimbați-vă locul de muncă / studiu, mutați-vă în alt oraș, participați la partenerul dvs. de băut.
Modul corect de ieșire din binge
Consumul de alcool este considerat o manifestare severă a alcoolismului. Un număr mare de dependenți intră în băutură excesivă timp de câteva zile, săptămâni sau chiar luni. Este important să înțelegem că organismul slăbește sub influența toxinelor alcoolice, iar alcoolul devine un substitut pentru fericire, mâncare și alte lucruri importante. Trebuie să știi cum să renunți în mod corespunzător la băut, mai ales după o perioadă lungă. Dacă refuzați băuturile care conțin etanol, brusc, acesta este plin de tulburări fiziologice și mentale. După abolirea unui alcoolic alcoolic beat, ei se așteaptă:
- atacuri de frică și anxietate;
- depresie;
- insomnie;
- creșterea tensiunii arteriale;
- greață și vărsături;
- membre tremurând.
De asemenea, crește riscul de sângerare internă, atac de cord, accident vascular cerebral și delirium tremens. Dacă aveți probleme de sănătate, înainte de a renunța la băut, este mai bine să consultați un medic și să faceți provizii pentru mijloacele necesare pentru a ieși din binge. Înainte de ziua stabilită, se recomandă să vă culcați mai devreme, după ce nu beți vodcă înainte de culcare, ci ceai cu mentă sau balsam de lămâie.
Cum să nu mai beți acasă? Iată recomandările medicilor în această privință.
- După ce te-ai trezit, trebuie să consumi mult lichid pe tot parcursul zilei: apă minerală, saramură, compoturi, băuturi din fructe, ceaiuri din plante și decocturi, ceai obișnuit cu miere și lămâie.
- Pentru cea mai rapidă eliminare a toxinelor, ar trebui să se ia sorbanți sau cărbune activ obișnuit.
- Pentru a susține ficatul, trebuie să luați medicamente sugerate de medicul dumneavoastră sau farmacist.
- Cu o deteriorare accentuată a sănătății, este permisă utilizarea a 50 g de vodcă, dar diluată într-un pahar cu apă simplă.
Răspunsul la întrebarea alcoolicilor beți „cum să renunți rapid la băut" este doar unul - în niciun caz. Ieșirea dintr-o stare de beție poate dura aproximativ o săptămână. După aceea, trebuie să continuați curățarea corpului, să începeți un curs de tratament pentru a reduce pofta de băut, să lucrați la schimbarea priorităților de viață.
Este mai ușor să faci față dependenței pentru cei care au voință și pregătiri speciale de acțiune complexă. Acum este posibil să achiziționați astfel de fonduri pe Internet, iar recepția lor se efectuează fără prescripția medicului conform instrucțiunilor.
Răspunsuri la întrebări populare
1. Cum să nu mai beți remedii populare?
Cele mai frecvente remedii populare pentru cum să nu mai beți: decoct de rădăcină de lovage și frunze de dafin, infuzie de cimbru, decoct de clefthofof european, decoct de iarbă păpușar.
Important! Medicina pe bază de plante are și contraindicații, înainte de a începe tratamentul pe bază de plante, consultați un specialist.
2. Cum să nu mai bei vodcă?
Este important să înțelegeți motivul pentru care beți. De multe ori nu merită să strici sănătatea și viața. Apoi, puteți alege orice mod de a face față bolii: codificare, medicină tradițională, cursuri bazate pe cărțile psihoterapeuților. Principalul lucru este că doriți sincer să faceți față bolii și veți face toate eforturile.
3. Este posibil să renunțați la băut în a treia etapă a alcoolismului?
În timp ce alcoolicii începători se pot recupera acasă, bețivii experimentați nu. Ce să faci în acest caz? Pentru a recurge la ajutorul unor narcologi și psihoterapeuți calificați.
4. Cum să te forțezi să nu mai bei?
Este necesar să ne dăm seama că euforia simțită de o persoană care bea alcool este un sentiment fals. După un scurt timp de fericire, se instalează o mahmureală și ziua trece în căutarea unui remediu pentru boală. În timp ce vă bucurați de băutura intoxicată, celulele ficatului, ale creierului și ale altor organe importante mor în interiorul vostru. Gândește-te cât de mult ai putea face în loc să îmbrățișezi un pahar.
5. Este posibil să renunți la băut fără o dorință puternică?
Accentul unei persoane asupra sobrietății este cea mai importantă componentă a luptei împotriva alcoolismului. Până când pacientul însuși începe să acționeze, caută metode de tratament, urmează regulile unei vieți sobre prin „nu pot", nu vor putea să-l codifice mult timp, chiar dacă rudele sale îl aduc la clinică . Dacă un alcoolic spune: „Ajută-mă să nu mai beau", dar nu face nimic pentru asta, nu poate pierde timp și energie.
6. Cum poți să nu mai bei alcool dacă nu ai devenit încă alcoolic?
Este mult mai ușor pentru persoanele care nu beau prea des, dar care doresc să renunțe la alcool cu totul, decât pentru dependenții de alcool. Bem adesea când ne întâlnim cu prietenii, la sărbători și petreceri, aducând un omagiu tradiției stabilite. De unde să începeți să refuzați băuturile intoxicate? Doar nu beți, fără teama de a ofensa pe nimeni, aceasta este decizia și sănătatea voastră. Dacă persoana care a renunțat la băut este numită cuvinte jignitoare, nu participa la astfel de companii.